许多开车上下班通勤的人觉得独处时光很放松，因为有时间思考接下来一天的行程、制定一周计画，或是聆听好音乐来放松心情。但也有许多人认为通勤令人感到烦躁，壅塞与失序的交通环境让人根本无法专心思考，甚至在FORD执行的一项调查中，有受访者表示，开车时最大的压力来自于其他用路人激进的驾驶行为。

因应交通堵塞和路上的其他驾驶反应，常常是日常生活当中庞大压力的来源之一，而如何面对或是进一步排除这样的压力，重点就在于「掌控」可以掌控的事情，然后「管理」无法掌控的事情，这样的态度能使人在感到压力的情况下看到机会，并以冷静而有条理的方式来因应任何混乱的情势。

当然，除了自我心态的调适，FORD Co-Pilot360 Technology全方位智驾领航科技与FORD车型所搭载的娱乐配备也能让通勤的驾驶人更轻易掌握路况，以及排除交通环境带来的烦躁感。除此之外，还必需使心情放松，不让外在环境的压力成为困扰，建议可以透过以下六种建议方式，让每天必经的通勤过程能更为顺心畅行。

一、让车室空间保持整齐

许多人因为不常整理车内空间，造成车内堆满大大小小杂物，然而干净的车室让人更愿意身处其中，当车辆整理得干净清爽时，享受清晰的思绪也更加容易。因此，除了车辆外观，也建议时常整理车室空间，并清掉所有不必要的物品，例如：清空杯架里的硬币、装满旧收据的储物盒，与清理堆满日积月累各种垃圾的车室地板。在容易忽略的车辆后行李厢部份，FORD Mondeo Wagon便设置了可在滑轨上自由滑移的行李厢分置杆，让置物空间的规划更具弹性与整齐，这些行为除了可以让车室空间更宜人，同时也可以避免杂物在行车时晃动造成行车的危险。

二、减少早晨壅塞造成的焦虑

早晨的交通壅塞会造成时间不确定性的焦虑，所以要预留充足时间做好上班前的准备，但是晚出门也未必造成迟到，在对的时间点出门的结果可能会大不相同，尤其是在交通高峰时段更是如此。

FORD搭载的SYNC3资讯娱乐系统整合了Waze导航应用程式，可连结智慧型手机（Apple CarPlay／Android Auto）， 并让驾驶人可尽早了解平常行车路线之路况，以进行相应的规划，甚至在行驶中遇到规划路线上出现事故或施工等临时状况，还能即时提出建议修改路线，轻松掌握通勤时间。

三、用香氛创造放松的氛围

适当运用香氛能够让车室内环境成为让人放松的庇护所，嗅觉是人类最为强大的感官之一，当驾驶人感到疲倦时，可以透过香氛帮助提振精神，例如：柠檬香气可帮助集中精力和放松身心、薰衣草有助于控制压力、茉莉花可以镇定神经并增强信心，而肉桂有助于抵抗疲劳且增强注意力和集中力。

四、适当的油门控制

在不安定的情绪下开车除可能会让车辆多增加20%至30%的平均油耗，也会提高行车肇事的机率，但情绪的控管往往是最难的课题。第四代FORD Focus配备的FORD Co-Pilot360全方位智驾科技辅助系统可以让行车控制更为简单，并透过智慧自动驾驶辅助让油门控制得更顺畅，且与前车保有安全距离。这套系统除了可以带来更好的油耗经济性，还能透过各种警示机制对突发状况即早做出反应，让用车人在开车时更为放松，大幅降低情绪不稳定驾车带来的风险。

五、让心情随音乐律动

多数时候，情绪都会对音乐产生反应，虽然高强度的音乐可以帮助驾驶人更为集中注意力，并能够更快地对紧急状况作出回应，但是这类音乐在长时间的放送下会让驾驶人变得更加情绪化，也更容易产生压力与疲倦。

如果在驾驶途中开始感觉情绪焦躁不安，应立即改播放较为轻松的音乐，因为快速更换音乐比逐渐更换音乐更能够有效地让驾驶人平静下来，而且还可以刺激心肺与肌肉，并缓解紧张感。

六、远离驾驶习惯不佳的车辆

不要让其他驾驶人的压力影响自身的驾驶方式，时刻保持专注是安全驾驶的首要之务。行驶在道路上总有驾驶人的行车习惯不尽完美，例如：剪线超车、逼车超速、未预留安全距离的切入车道、变换车道未使用方向灯…等等罔顾其他驾驶人安全的行为，但这些行为是无法透过自身去遏止，所以相较去在意这些行为，可能选择让这些车辆先通过，并专注于自己的驾驶，尽力避免受其影响就是最好的办法。

另外也可以透过FORD车辆所配置的智能科技驾驶辅助配备来闪避这些危险，例如：BLIS视觉盲点侦测系统可帮助确保视角盲点没有车辆通过，可以尽快切换车道避开逼车的情形；ACC主动式定速巡航调节系统及ACS主动式都会行车防护系统可帮助与前方汽车保持安全距离；LCA车道导正辅助系统则会自动侦测道路两侧标线，将车辆维持于车道中线行驶，降低驾驶行车负担。

做好简单的心态调整并善用智能科技驾驶辅助配备，每个人都能以更安全、更轻松的行车方式来度过每日必须的通勤时间。